Publié le 7 octobre 2019 à 08h56.
Mis à jour le 23 février 2021 à 15h08.
Horaire
De 9h30 à 12h30, puis de 14h00 à 17h00 les deux jours.
lieu
Le Clos Beaufort
560 Route du Puy-Sainte-Réparade
13090 AIX EN PROVENCE
Toutes les infos pour arriver à la salle (juste à côté du point de vente de la chocolaterie de Puyricard) en voiture ou en bus sont dans https://www.auclosbeaufort.com/contact.
TarifS
- Cours : 35 euros/jour ;
- Assurance :
- Licencié FFST : incluse ;
- Non licencié FFST : 1 euro/jour (licence journalière de la Fédération Française du Sport Travailliste).
Restauration
Il y a de la restauration dans les environs pour le samedi (cf. restauration). À vérifier pour le dimanche. En général, la plupart des pratiquants amènent leur pique-nique car un mobilier adéquat est fourni pour manger sur place à l’extérieur comme à l’intérieur. Un petit four à micro-ondes est disponible mais il faut amener sa vaisselle.
Programme
Le samedi matin sera essentiellement consacré à la relaxation du corps pour bien le préparer au travail des trois demi-jours suivants (méditation, exercices respiratoires, cours enchaînements en relaxation…) Les trois demi-jours suivants seront consacrés au travail à deux avec l’étude de principes internes du taiji (postures, étirements intérieurs, ancrage, perception de son centre et de celui du partenaire, déplacement de son centre dans le pont…)
Détails supplémentaires
Nous pratiquerons sur un parquet. Des semelles claires non marquantes seront donc indispensables. On peut aussi pratiquer pieds nus ou en chaussettes.
Nous irons un peu dehors si le temps le permet. Des chaussures pour s’entrainer à l’extérieur seront donc utiles.
Nous pratiquerons de la méditation assise. Un coussin dur d’une vingtaine de cm d’épaisseur est indispensable pour la majorité des gens. Un zafu est idéal. Une couverture pliée peut dépanner. Les tapis de yoga seront fournis sur place.
L’avantage d’un stage par rapport aux cours est que pratiquer 6 heures/jour deux jours d’affilée amène de nouvelles sensations et de nouveaux bénéfices que l’on peut difficilement développer en 1h30 ou 2h00 de cours. Normalement, le niveau d’un pratiquant doit monter significativement grâce au stage. Après, il pourra travailler en cours des aspects plus intéressants du taiji.
Pour toutes informations supplémentaires, contactez Michel Pitermann au 06 72 72 35 04.