Publié le 12 septembre 2022 à 22h17.
Mis à jour le 9 septembre 2023 à 16h22.

REPRISE DES COURS DE LA SAISON 2023-2024 LE JEUDI 7 SEPTEMBRE À SAINT-MARC-JAUMEGARDE, LE LUNDI 11 SEPTEMBRE À MEYRARGUES ET LE MARDI 19 SEPTEMBRE À AIX-EN-PROVENCE

Horaires

Les entraînements de taiji quan et qi gong ont lieu pendant l’année scolaire. Notez qu’un cours est réservé aux étudiants et membres du personnel d’Aix-Marseille Université (AMU) et qu’un autre cours à AMU est réservé aux membres du CEPI (l’inscription à AMU ne donne pas droit au cours réservé au CEPI, il faut s’affilier au CEPI et régler sa cotisation trimestrielle pour y participer) :

• Lundi : 18h00-20h00 à Meyrargues (tout public).
• Mardi : 12h30-14h00 à Aix-en-Provence (tout public).
• Mercredi : 12h30-14h00 à Aix-en-Provence (réservé au CEPI).
• Jeudi : 12h30-14h00 à Aix-en-Provence (réservé aux étudiants et personnels d’Aix-Marseille Université).
• Jeudi : 18h00-20h00 à Saint-Marc-Jaumegarde (tout public).

Lieux

• Lundi soir : salle MAC, dernier bâtiment à gauche de la rue de Provence, 13650 Meyrargues. Cette rue à sens unique part de l’avenue de la Pourane et se termine dans l’avenue Saint-Pierre. Il n’y a pas de numéro. Attention, l’entrée principale du bâtiment se trouve dans l’avenue Saint-Pierre, mais cette entrée est fermée. Il faut prendre la porte donnant sur la rue de Provence indiquée par la flèche rouge sur le plan, le bâtiment étant représenté par le X rouge. Coordonnées GPS : 43.635725, 5.529565.

• Mardi, mercredi et jeudi midis : Centre Sportif Universitaire d’Aix-en-Provence, 35 avenue Jules Ferry, 13100 Aix-en-Provence. Mardi : gymnase C ; mercredi : salle de danse ; jeudi : gymnase D (demandez à l’accueil où se trouvent les salles). Pour les entraînements exceptionnellement à l’extérieur : les terrains de tennis ou le vieux terrain de volleyball dans le coin tout au fond du domaine à droite derrière les terrains de tennis de droite. Coordonnées GPS : 43.517324, 5.452624.

• Jeudi soir : salle Danse/Gymnastique, « Salle de sport, dojo », route de la Mairie, 13100 Saint-Marc-Jaumegarde (entre Aix-en-Provence et le barrage de Bimont). Coordonnées GPS : 43.546730, 5.521107.

• Parc Jourdan : entraînements occasionnels à côté du bassin de l’ancienne grande fontaine au pied du grand escalier du parc. Coordonnées GPS : 43°31'18'', 5°26'55''. Le lieu d’entraînement est juste à droite du petit rectangle vert clair au centre de la photo de gauche ci-dessous.  Ce bassin est au pied du grand escalier gris du parc que l’on voit juste en dessous du bassin.  La partie verte foncée au milieu du bas de la photo est l’ensemble des jardins du parc.  La rue horizontale au milieu du sommet de la photo est la rue Anatole France. Le lieu de pratique est l’aire en gravier/terre légèrement surélevée par rapport au bassin dans le coin supérieur droit de la photo de droite ci-dessous.

Déroulement des séances

Une séance comporte en général 3 phases :

• Qi gong ;
• Forme de taiji (chorégraphie) ;
• Exercices à deux.

Une partie théorique sur les concepts fondamentaux du taiji quan et les spécificités de l’école Chen pourra s’insérer en début de cours en fonction des demandes des élèves et de l’avancement du travail de la forme de taiji quan.

Équipement

Aucune tenue spécifique n’est exigée. Prévoyez cependant des vêtements amples (de type survêtement ou autre), notamment pour la pratique du taiji quan.

Les entraînements se déroulant en intérieur, les pratiquants travailleront pieds nus ou munis de chaussures/chaussons souples à semelles non marquantes. Des chaussures ayant servi à l’extérieur sont interdites à Saint-Marc-Jaumegarde pour protéger un parquet assez fragile.

Lorsque le temps le permet, les cours de Meyrargues et de Saint-Marc-Jaumegarde peuvent être donnés à l’extérieur. Il est donc utile de prévoir aussi une paire de chaussures pour l’extérieur. Ce n’est généralement pas le cas des cours à Aix-en-Provence qui ont normalement lieu en salle.

Les cours de Saint-Marc-Jaumegarde se terminent par de la relaxation allongée. Amenez un tapis de yoga ou équivalent pour cette partie.